Gemiddelde Workout

Week 1

Gemiddeld Duration 28 minuten

Toegevoegd door Shakura Ammons

Beschrijving

Boot camp training

Exercises

Set 1: 1 ronde

stretching

5 minuten

Sit-up

2 minuten

Push-Ups

2 minuten

Power Walk

5 minuten

Jog

1 minuut

Power Walk

5 minuten

Jog

1 minuut

Power Walk

5 minuten

stretching

2 minuten

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Beginner

Basic Training 1

Basic Training 1

11 min 20 sec, Intens

25 minuten, Gemiddeld

2 uren, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

7 min 55 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam