Gemiddelde Workout

:)

Gemiddeld Duration 11 minuten

Toegevoegd door Nayna Obieglo

Exercises

Set 1: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Push-Ups

30 seconden

Jumping Jacks

45 seconden

Wall Push Ups

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Butt Kickers

2 minuten

High Knees

2 minuten

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 minuut

Crosses

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 25 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

12 min 10 sec, Gemiddeld

33 minuten, Intens

Short But Effective

Short But Effective

5 min 30 sec, Beginner

2 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam