Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Leg Routine

Gemiddeld   31 minuten

Leg Routine

Exercises

Set 1: 2 rondes
Jog On Spot
30 seconden
Lunges
30 seconden
Straight Leg Kicks
30 seconden
Hamstring Curls
30 seconden
Lower Back Stretch
15 seconden

Set 2: 2 rondes
Step Ups Left Leg
45 seconden
Rest
30 seconden
Step Up Right Leg
45 seconden
Rest
30 seconden
Drop Squat Jumps
45 seconden
Rest
30 seconden
Hip Bridges
45 seconden
Rest
30 seconden
Reverse Lunges
45 seconden
Rest
30 seconden
DeadliftS
1 minuut
Rest
30 seconden
Walking Lunges
1 minuut
Rest
30 seconden
Ball Squat
1 minuut
Rest
30 seconden
Sissy Squat
45 seconden

Set 3: 1 ronde
Lying Back Stretch
1 minuut
Pretzel Stretch
1 minuut
Downward Dog
15 seconden
Cobra
15 seconden
Warrior Left Leg
15 seconden
Warrior Right Leg
15 seconden
Seated Stretch
15 seconden

Gerelateerde Workouts

KILLER UPPER BODY WORKOUT // FUNCTIONAL STRENGTH TRAINING
KILLER UPPER BODY WORKOUT // FUNCTIONAL STRENGTH TRAINING
38 min 57 sec, Gemiddeld
Metabolic HIIT Circuits | 25-minute Indoor Cycling Workout
Metabolic HIIT Circuits | 25-minute Indoor Cycling Workout
25 min 22 sec, Gemiddeld
Pilates Mat Toning For Abs, Butt, & Thighs || 30 minutes - Beginners and Seniors
Pilates Mat Toning For Abs, Butt, & Thighs || 30 minutes - Beginners and Seniors
29 min 46 sec, Gemiddeld
30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
34 min 57 sec, Intens
30 Minute Glutes and Shoulders Chisel Workout
30 Minute Glutes and Shoulders Chisel Workout
34 min 19 sec, Gemiddeld
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
32 min 20 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Weights Circuit Program

Weights Circuit Program

Gemiddeld 32 min  
Yoga Refreshing Backbends

Yoga Refreshing Backbends

Beginner 21 min  
Yoga   Exercise Mat
Step And Tone

Step And Tone

Gemiddeld 32 min  
Glutes   Box or Step
Upper Body Blast

Upper Body Blast

Gemiddeld 32 min  
Yoga Out

Yoga Out

Beginner 14 min  
3 Rounds

3 Rounds

Gemiddeld 51 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis