Intense Workout

Fatty

Intens Duration 41 minuten

Toegevoegd door Iain Brand

Beschrijving

Lose your fat fatty

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

10 minuten

Stability Ball Chest Press

Stability Ball Chest Press

1 minuut

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Stability Ball Chest Press

Stability Ball Chest Press

1 minuut

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

1 minuut

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuut

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

1 minuut

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuut

Back Extension on Ball

1 minuut

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuut

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 4: 1 ronde

90-90 Crunches

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Double Crunches

Double Crunches

1 minuut

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

1 minuut

Leg Raises

1 minuut

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

High Intensity Running

10 minuten

Gerelateerde Workouts

Fatty Lose Weight

Fatty Lose Weight

20 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

Loose The Fat👊

16 min 20 sec, Intens

20 minuten,

Loose Weight Fat Ass

Loose Weight Fat Ass

27 minuten, Gemiddeld

Fatty Lose Weight!!

Fatty Lose Weight!!

14 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Muscle Memory

Gemiddeld

35 min

Full Body

Dumbbells

Butt, Butt, and More Butt

Intens

40 min

Hard Core (Intense) Workout

Intens

45 min

Full Body

Gemiddeld

41 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam