Ropes

Intens Duration 27 minuten

Toegevoegd door Iain Stephenson

Beschrijving

Battling ropes

Exercises

Set 1: 1 ronde

Skipping

5 minuten

Set 2: 3 rondes

Burpees 45 Secs

45 seconden

Rest 15 Secs

15 seconden

Set 3: 3 rondes

Mountain Climber

45 seconden

Rest

15 seconden

Set 4: 2 rondes

2 Hand Slams

30 seconden

Rest

30 seconden

Small Ripples

30 seconden

Rest

30 seconden

Forward Spiral

30 seconden

Rest

30 seconden

Criss Cross

30 seconden

Rest

30 seconden

Chase

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Run On Spot

1 min 30 sec

Cat Cow

1 minuut

Corpse

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Battle Ropes

5 minuten, Intens

Battle Rope Challenge

6 minuten, Gemiddeld

Battle Ropes

31 minuten, Intens

Battle Rope 2.0

6 minuten, Gemiddeld

Rope Climbing

8 min 15 sec, Gemiddeld

Ropes And Ropes and Ropes and Ropes and ropes and hahahaha

6 min 30 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Olympic "Circuit Challenge"

Intens

33 min

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

Stability Ball Blast

Intens

20 min

Booty Bootcamp

Intens

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Bold Body Cardio

Intens

11 min

Full Body

No Equipment

Endurance Athlete

Intens

22 min

Core

No Equipment

Pumpkin Pie Punchout

Intens

23 min

Shoulders

No Equipment

Ropes

Battling ropes

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Olympic "Circuit Challenge"

Stability Ball Blast

Booty Bootcamp

Bold Body Cardio

Endurance Athlete

Pumpkin Pie Punchout

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+