Hiit Lite Two

Intens Duration 30 minuten

Beschrijving

HIIT

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jumping Jacks

30 seconden

Toe Heel Rock

30 seconden

Up And Out Jacks

30 seconden

Side To Side Lunge

30 seconden

Cross Jacks

30 seconden

Butt Kicks

30 seconden

Rest

30 seconden

Reverse Jacks

30 seconden

Rest

30 seconden

High Knees

30 seconden

Leg Swings

30 seconden

Knee Hug Lunge

30 seconden

Alt Ham

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Prisoner Squats

30 seconden

Prisoner Reverse Lunge

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 3: 3 rondes

Reverse Crunch

20 seconden

Knee Touch Crunch

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 4: 3 rondes

Four High Knees And Two Circle Kicks

40 seconden

Rest

30 seconden

Skater Hops

20 seconden

Rest

20 seconden

Front Cross Over Lunges

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Stretch

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Full Body Cardio and Abs | 30 Minute Bench Workout with Bands!!!

33 min 48 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sec, Intens

30 Minute Legs and Glutes Power Workout | Build and Lift!

32 min 42 sec, Gemiddeld

30 MIN STANDING PILATES Workout | Full Body Fat Burning & Toning, No Repeat, Warm Up + Cool Down

33 min 18 sec, Gemiddeld

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sec, Intens

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Cardio

Intens

30 min

Delete

Intens

17 min

That Was Rough!

Intens

20 min

WOW!

Intens

16 min

Push-up Challenge!

Intens

30 min

Chest

Bench

30/60/30 2r=4min

Gemiddeld

30 min

Hiit Lite Two

HIIT

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Cardio

Delete

That Was Rough!

WOW!

Push-up Challenge!

30/60/30 2r=4min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+