Gemiddelde Workout

Daily Workout

Gemiddeld Duration 4 minuten

Toegevoegd door Kylecia Andrews

Exercises

Set 1: 1 ronde

Quad Stretches

1 minuut

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuut

Squat Pulses

1 minuut

Split Abs

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min 59 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

7 min 50 sec, Beginner

13 min 30 sec, Beginner

4 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Moon Salutation

Gemiddeld

7 min

Full Body

Exercise Mat

One Legged Balance Test

Gemiddeld

4 m 30 s

Lower Body

No Equipment

Leg Streches

Gemiddeld

2 m 30 s

Ella

Beginner

3 min

Daily 100 Abs

Gemiddeld

5 min

:)

Intens

21 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam