Beginner Workout

Warm Up

Beginner Duration 7 minuten

Toegevoegd door Cory Finniss

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog In Place

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Crunches

30 seconden

Deep Lunges

30 seconden

Side Lunge

30 seconden

Rest

15 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

Stretch

2 minuten

Gerelateerde Workouts

2 min 15 sec, Gemiddeld

9 min 10 sec, Beginner

4 min 45 sec, Beginner

5 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 45 sec, Gemiddeld

1 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Warm Up

Beginner

2 min

3 Minute Burst

Beginner

3 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam