Gemiddelde Workout

Warmup

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Jaime Rose

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

High Knees

30 seconden

Rest

15 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Rest

15 seconden

Squats

30 seconden

Rest

15 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Rest

15 seconden

Inchworms

30 seconden

Rest

15 seconden

Walking High Kicks

30 seconden

Rest

15 seconden

Walking Lunges

30 seconden

Rest

15 seconden

Side to Side Right Leg Swings

Side to Side Right Leg Swings

15 seconden

Side to Side Left Leg Swings

Side to Side Left Leg Swings

15 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Beginner

2 minuten, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

10 min 30 sec, Beginner

2 min 35 sec, Beginner

5 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

Stretching Warmup/cooldown

Beginner

7 min

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Bold Boxer

Gemiddeld

16 min

Shoulders

No Equipment

30 Days Of PUSH-UPS (The Challenge)

Gemiddeld

5 sec

Shoulders, Neck, and Spine

Gemiddeld

12 min

Back

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam