Beginner Workout

Beginning

Beginner Duration 59 minuten

Toegevoegd door Pricilla Jeffers

Exercises

Set 1: 3 rondes

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

2 min 30 sec

Leg Lifts

2 min 30 sec

Leg Pull Back

2 min 30 sec

Bicycle Legs

2 minuten

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

2 minuten

Sit-Ups

2 minuten

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

2 minuten

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

2 minuten

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Fitness And Strength

Fitness And Strength

12 minuten, Beginner

3 min 45 sec, Beginner

4 min 50 sec, Intens

12 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Beginner

14 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Morning 2

Beginner

54 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Butt and legs

Beginner

1 uur

Lower Body

Stability Ball

Simple Back & Hip Stretches

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam