Gemiddelde Workout

Monday

Gemiddeld Duration 3 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Dana Davis

Exercises

Set 1: 1 ronde

Full Left Side Plank

Full Left Side Plank

30 seconden

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconden

Plank

30 seconden

Deep Lunges

1 minuut

Burpees

1 minuut

Gerelateerde Workouts

19 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

3 min 40 sec, Gemiddeld

5 min 40 sec, Intens

4 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT Me With A Carbo Burn

Gemiddeld

7 min

No Equipment

CrossFit Total WOD

Intens

24 sec

Full Body

Barbell

Total body

Gemiddeld

4 min

Rise Up! ( Joe C )

Beginner

5 min

3D Full Body Workout 1

Gemiddeld

4 min

Squat It Out

Intens

9 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam