Intense Workout

Plank

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Kiun Song

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

1 min 30 sec

30 seconden

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

1 min 30 sec

30 seconden

1 min 40 sec

Gerelateerde Workouts

17 min 30 sec, Intens

5 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 39 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Office Planks

Gemiddeld

3 m 30 s

Yoga

Tabata #3

Intens

1 u 2 m

Full Body

Back&bicephs&LowAbs.

Gemiddeld

54 min

Back

Dumbbell, Bench, Barbell

Chest&triceph&Abs.

Gemiddeld

52 min

Core

Barbell, Bench

Monday

Intens

43 min

Core

Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine

BandoGym

Intens

23 min

Legs

Cardio Machine, Wall, Strength Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam