Fulltime Body Workout

Intens Duration 1 u 26 m

Toegevoegd door Linda Jap A Joe

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

30 seconden

Jumprope

30 seconden

High Knees

30 seconden

Clockwork Jumps

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Squat With Front Arm Raise

1 minuut

Dumbell Side Bend

2 minuten

Push Up

1 minuut

Leg Pull Ins

1 minuut

Sit Up

1 minuut

Clockwork Jumps

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Birddog

1 minuut

Superman

1 minuut

Somo Squats With Side Bend

1 minuut

Hiplifts

1 minuut

Straight Cross Leg Lift

1 minuut

Jump Rope

1 minuut

Set 4: 3 rondes

Side Lunges With Hammer Curl

2 minuten

Dumbbell Curl

1 minuut

Heel Touchers

1 minuut

Side Crunches Both Side

2 minuten

Donkey Kicks

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Set 5: 3 rondes

Deadlift With Bent Over Roll

1 minuut

Dumbbell Shrug

1 minuut

Kick Squats

2 minuten

Tricept Dip

1 minuut

Dead Bug

1 minuut

High Knee

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Man Part 2

44 min 9 sec, Intens

Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Plus Cardio Set )

38 min 40 sec, Intens

Full Body Strength Challenge | 40 Minute Giant Sets Workout!

43 min 31 sec, Intens

30 Min Full Body Dumbbell Workout at Home

41 min 13 sec, Gemiddeld

Upper Body Strength Session | Arms, Back & Cardio Blast!

46 min 25 sec, Gemiddeld

Full Body Balance and Burnout Challenge Workout!

43 min 43 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Autumn Abs

Intens

34 min

Core

Exercise Mat

Full Body Workout

Gemiddeld

1 u 7 m

10-Minute Workouts

Intens

30 min

Tuesday - Arms&Chest

Gemiddeld

36 min

Circuit 12 Prescott 2

Intens

1 u 3 m

MPS Lower Body Routine

Intens

58 min

Lower Body

Exercise Mat, Wall, Chair, Dumbbells, Box or Step

Fulltime Body Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Autumn Abs

Full Body Workout

10-Minute Workouts

Tuesday - Arms&Chest

Circuit 12 Prescott 2

MPS Lower Body Routine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+