Gemiddelde Workout

Arms Toning

Gemiddeld Duration 22 minuten

Toegevoegd door Ardys Favaro

Exercises

Set 1: 3 rondes

Overhead Press

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Elbow Plank

30 seconden

Barbell Chest Press

30 seconden

Tricep Dips

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 3: 2 rondes

Jog

5 minuten

Gerelateerde Workouts

1 uur 9 min, Intens

16 min 30 sec, Gemiddeld

16 min 30 sec, Intens

13 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 40 sec, Intens

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Energy Boost Yoga

Intens

14 min

Yoga

Exercise Mat

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

Harvard Health Cool Down

Gemiddeld

8 min

Legs

No Equipment

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

Holiday Hops

Gemiddeld

15 min

Legs

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam