Gemiddelde Workout

Get It

Gemiddeld Duration 9 u 5 m

Toegevoegd door Christopher Mann

Beschrijving

Lower body

Exercises

Set 1: 6 rondes

Prisoner Squats

Prisoner Squats

15 minuten

Side Lunges

15 minuten

Barbell Lunges

15 minuten

Barbell Squats

15 minuten

Leg Lifts

15 minuten

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

45 seconden

Crunches

15 minuten

Gerelateerde Workouts

3 min 15 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

3 min 30 sec,

18 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam