Beginner Workout

Quick

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Laura Gunderson

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuut

Rotating Lunges

Rotating Lunges

1 minuut

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min 40 sec, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

16 min 30 sec, Intens

4 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio & Core Physical

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat

Core & Glute Kicks

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Standing Abs

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Quick Barre

Gemiddeld

14 min

Lower Body

Chair

💎STAND UP ABS💎☆DYNAMIC CORE☆ 💎🌟HS

Intens

11 min

Lower Body

Exercise Mat

Standing Abs

Intens

6 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam