Gemiddelde Workout

Thigh

Gemiddeld Duration 13 minuten

Toegevoegd door Rachel Crompton

Exercises

Set 1: 4 rondes

Squats

1 minuut

Squat Pulses

1 minuut

Single Leg Squats

Single Leg Squats

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Bird Dog

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 10 sec, Gemiddeld

4 minuten, Intens

16 min 6 sec, Beginner

4 minuten,

10 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Thinner Inner Thighs

Beginner

13 min

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Chest Day

Intens

30 min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Full Body For Footballers Without Equipments

Intens

37 min

Core

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam