Intense Workout

World Workout

Intens Duration 4 minuten

Toegevoegd door Marce Bustamante

Beschrijving

Abs,sides,glutes,thighs,arms,triceps

Exercises

Set 1: 1 ronde

Twisting Scissors

30 seconden

Russian Twists

30 seconden

Rest

15 seconden

Standing Knee to Elbow Cross

Standing Knee to Elbow Cross

30 seconden

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

30 seconden

Rest

20 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

90-90 Crunches

30 seconden

Rest

10 seconden

Knee Folds

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Full Body Work Out

Full Body Work Out

1 min 40 sec, Intens

Intence Workout

Intence Workout

7 min 45 sec,

28 minuten, Intens

8 min 50 sec, Intens

Tuesday Workout

Tuesday Workout

17 min 10 sec, Gemiddeld

7 Minute Workout

7 Minute Workout

7 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

Beginner

30 min

Lower Body

No Equipment

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Intense Six Pack Shortcut

Intens

24 min

Beautiful Booty

Intens

19 min

6 Pack Insanity

Intens

6 min

Homemade Back Stretcher

Intens

14 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam