Intense Workout

Arms & Abs

Intens Duration 11 minuten

Toegevoegd door Yeo Darren

Beschrijving

In this workout, you will complete a total of 100 push-ups and 100 crunches or sit-ups. You may want to use an exercise mat underneath you.

Exercises

Set 1: 5 rondes

20 Push-Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

20 Crunches

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Plank

3 minuten

Rest

1 min 2 sec

Elbow Plank

2 minuten

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Intens

7 Min Arms & Abs

7 Min Arms & Abs

7 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 10 sec, Gemiddeld

Arms, Abs And Calfs

Arms, Abs And Calfs

7 min 30 sec, Intens

Quick Arms & Abs

Quick Arms & Abs

5 minuten, Intens

Cc 2 Sets Arms & Abs

Cc 2 Sets Arms & Abs

2 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam