Download in de App Store

Exercises

Set 1: 1 ronde
Warmup
5 minuten
Run
2 minuten
Push Up
1 minuut
Jumping Jacks
2 minuten
Tough Squat
1 minuut
Jump Rope
2 minuten
Slippery Mountain Climbers
1 minuut
Rest
1 minuut
Burpee
2 minuten
Turkish Getup
1 minuut
Skates
2 minuten
Crawl Outs
1 minuut
Ski Jumps
2 minuten
Side Planks
1 minuut
Rest
1 minuut
Standing Climbers
2 minuten
Leap Frogs
1 minuut
High Knees
2 minuten
Pull Ups
1 minuut
Quick Feet
2 minuten
Leg Hops
1 minuut


Gerelateerde Workouts



Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Mudderling Boot Camp

Mudderling Boot Camp

Gemiddeld 28 min  
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Intens 25 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
20x13 Full Body Test

20x13 Full Body Test

Gemiddeld 20 min  
Shoulders   Exercise Mat
Tough Mudder Bootcamp

Tough Mudder Bootcamp

Intens 55 min  
Endurance Athlete

Endurance Athlete

Intens 22 min  
Core   No Equipment
Mudderling

Mudderling

Gemiddeld 40 min  
Legs   Kettlebells, Jump Rope, Pull Up Bar

Trainingscategorieën