Gemiddelde Workout

Mudderling

Gemiddeld Duration 40 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Kettlebells, Jump Rope, Pull Up Bar

Toegevoegd door Sarah Morris

Tags

Thuisgym Workouts Been Workouts Kettlebell Workouts Springtouw Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Run

1 minuut

Grapevine

1 minuut

Side Shuffles

1 minuut

High Knees

1 minuut

Butt Kickers

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Jumping Jacks

2 minuten

Push-Ups

1 minuut

Jump Rope

2 minuten

Squats

1 minuut

Burpees

2 minuten

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Ice Skaters

2 minuten

Right Turkish Get-ups

Right Turkish Get-ups

30 seconden

Left Turkish Get-ups

Left Turkish Get-ups

30 seconden

Side to Side Hops

Side to Side Hops

2 minuten

Crawl Outs

1 minuut

Standing Mountain Climbers

2 minuten

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 4: 1 ronde

High Knees

2 minuten

Pull-ups

1 minuut

Quick Feet

2 minuten

Balance Hops

1 minuut

Tire Run

2 minuten

Plank

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Roll Downs

1 minuut

Stretches

2 minuten

Wall Lying Leg Stretches

Wall Lying Leg Stretches

2 minuten

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

20 min 45 sec, Gemiddeld

10 min 45 sec, Gemiddeld

21 min 30 sec, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

Max Tabata Intervals (HeS)

Max Tabata Intervals (HeS)

16 minuten, Intens

Tough Mudder Boot camp Mudderling

Tough Mudder Boot camp Mudderling

29 minuten, Gemiddeld

Maybe Mudder Boot Camp

Maybe Mudder Boot Camp

44 min 5 sec, Intens

Get Up & Go!👣

18 min 30 sec, Intens

Tough Mudder (Tough Mudder)

Tough Mudder (Tough Mudder)

37 minuten, Intens

Tough Mudder - Mudderling Boot Camp

Tough Mudder - Mudderling Boot Camp

40 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

12 Minute Fabulous Fat Burn

Gemiddeld

12 min

Legs

Stationary Bike

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Mudderling

Intens

15 min

Booty Bootcamp

Intens

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Weight Loss for Newbies

Beginner

28 min

Legs

Exercise Mat

Tough Mudder - Maybe Mudder

Gemiddeld

39 min

Lower Body

Jump Rope, Stability Ball, Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam