Beginner Workout

Stretch & Focus

Beginner Duration 10 minuten

Beschrijving

Take a timeout.......relieve tension, focus, move forward with you're day.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Neck Side Rotations

Neck Side Rotations

1 minuut

Forward Shoulder Rolls

Forward Shoulder Rolls

1 minuut

Lateral Neck Stretches

Lateral Neck Stretches

1 minuut

Backward Shoulder Rolls

Backward Shoulder Rolls

1 minuut

Seated Torso Twists

Seated Torso Twists

1 minuut

Upper Back Swimmer Stretches

Upper Back Swimmer Stretches

1 minuut

Chest Openers

1 minuut

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 minuut

Breathe & Focus

2 minuten

Gerelateerde Workouts

5 Min Full Body Warm Up Routine | Do This Before Any Workout

5 Min Full Body Warm Up Routine | Do This Before Any Workout

7 min 43 sec, Beginner

14 Days ABS and CORE Challenge - Day 2

14 Days ABS and CORE Challenge - Day 2

10 min 18 sec, Gemiddeld

10MIN MORNING WORKOUT - All-Standing Routine - No Equipment

10MIN MORNING WORKOUT - All-Standing Routine - No Equipment

10 min 34 sec, Beginner

10 Min ABS Workout - Wrist, Neck and Back Friendly

10 Min ABS Workout - Wrist, Neck and Back Friendly

10 min 31 sec, Gemiddeld

10 min Morning Yoga Stretch | Gentle yoga to wake up & feel energized

10 min Morning Yoga Stretch | Gentle yoga to wake up & feel energized

10 min 3 sec, Beginner

1500 Steps Walking Exercises with Katherine

1500 Steps Walking Exercises with Katherine

11 min 23 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Home Yoga Workout

Gemiddeld

11 min

💫Crunches, Crunches, Crunches💫 (Kristie)

Intens

7 min

Pranayama Breathing

Gemiddeld

7 min

Chair Pose Hold (ec)

Intens

2 min

Essential Daily Meditation

Gemiddeld

17 min

Working & Walking

Gemiddeld

1 u 2 m

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam