Gemiddelde Workout

TuesDayBreak

Gemiddeld Duration 11 minuten

Toegevoegd door Elaine Webb

Beschrijving

Tuesday morning before work.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Body Circles

40 seconden

Set 2: 2 rondes

Standing Knee to Elbow Cross

Standing Knee to Elbow Cross

45 seconden

Front Kicks

45 seconden

Rest

17 seconden

Double Crunches

Double Crunches

45 seconden

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

45 seconden

Rest

17 seconden

Side Bends

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Sumo Obliques

45 seconden

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minuut

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Mornings Before Work

Mornings Before Work

13 min 50 sec, Beginner

6 minuten, Beginner

30 minuten, Gemiddeld

7 min 50 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

Morning Standing Routine

Gemiddeld

12 min

Not A Day Off From Exercise

Beginner

32 min

Legs

Another Standup Routine

13 min

Legs

Chair

On My Back And Lower Body

Beginner

15 min

Lower Body

For My Core And Legs

13 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam