Beginner Workout

Mornings Before Work

Beginner Duration 14 minuten

Toegevoegd door Elaine Webb

Exercises

Set 1: 2 rondes

Body Circles

1 minuut

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

45 seconden

Front Kicks

45 seconden

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

45 seconden

Rest

15 seconden

Double Crunches

Double Crunches

1 minuut

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

45 seconden

Rest

10 seconden

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

45 seconden

Rest

15 seconden

Side Bends

30 seconden

Gerelateerde Workouts

11 min 3 sec, Gemiddeld

5 min 23 sec, Beginner

12 minuten, Beginner

Morning Wake Up

Morning Wake Up

9 min 40 sec, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Balancing Act!

Gemiddeld

16 min

Legs

Exercise Mat

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Full Body Warm Up

Beginner

6 min

Handle Be Gone!!

Gemiddeld

22 min

My Morning Full Body.

Gemiddeld

11 min

Before Chores

Gemiddeld

13 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam