Download in de App Store
Beschrijving

It's simple, really. Peel thyself off the couch! Then, clear some space and treat yourself to some chiseling cardio. Get your fix now and feel refreshed for the long weekend.


Exercises

Set 1: 1 ronde
Leg Lifts
Leg Lifts
5 minuten
Elbo Upp
Elbo Upp
5 minuten
Sit-Ups
Sit-Ups
10 minuten
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
4 minuten
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
7 minuten
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
5 minuten
Left Side Stretch
Left Side Stretch
5 minuten
Jumping Lunges
Jumping Lunges
5 minuten
Jumping Jacks
Jumping Jacks
8 minuten


Gerelateerde Workouts

Fat Bitch
20 minuten, Gemiddeld
Kick That Fat
30 min 25 sec, Intens
Fat Blaster
5 min 30 sec, Intens
Fat Bitch Shed That Fat
4 minuten, Beginner
Fatty Lose It
14 min 45 sec, Gemiddeld
Burn The Fat
24 minuten, Intens


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën