Intense Workout

7Ab Routine

Intens Duration 21 minuten

Toegevoegd door Pete Burton

Beschrijving

Hit lower, medial and upper abs in 7 exercises. Superset them or go through sets individually.

Exercises

Set 1: 3 rondes

Sit-Ups

1 minuut

Leg Raises

1 minuut

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

Knee Ins

1 minuut

V-Ups

1 minuut

Crunches

1 minuut

Knee In Crunch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

30 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

17 min 35 sec, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Military Leg & Ab Superset

Gemiddeld

15 min

Lower Body

No Equipment

Lower Body Booster

Gemiddeld

22 min

Yoga

Exercise Mat

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

All-Around Abs

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Feel The Burn Yoga

Intens

30 min

Cardio Lovers Special

Gemiddeld

39 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam