Intense Workout

Sexy Workout

Intens Duration 2 minuten

Toegevoegd door Kayla Burton

Beschrijving

For woman who wanna keep clean and sexy, this is the workout for you, loose weight in no time, and keep tone

Exercises

Set 1: 1 ronde

Beat It & Turn

20 seconden

Body Circles

20 seconden

Rest

9 seconden

Knees to Elbows

Knees to Elbows

15 seconden

Quad Stretches

30 seconden

Rest

7 seconden

Set 2: 1 ronde

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

5 seconden

IT Band Stretch

IT Band Stretch

5 seconden

Look up with Arched Back

Look up with Arched Back

8 seconden

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

5 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 25 sec, Intens

30 minuten, Intens

1 uur 3 min, Intens

24 minuten, Intens

Get A Sexy Body Workout

Get A Sexy Body Workout

9 min 10 sec, Intens

Sexy And I Know It

Sexy And I Know It

15 min 58 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Operation Sexy Back!!

Gemiddeld

60 sec

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Dynamic Duo

Gemiddeld

23 min

Legs

No Equipment

Awesome Workout

Beginner

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

The Perfect Booty

Gemiddeld

7 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam