Gemiddelde Workout

Monday

Gemiddeld Duration 46 minuten

Toegevoegd door Jarrod Enyart

Beschrijving

Combination of cardio and arms.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

20 minuten

Bicycle Abs

1 minuut

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

5 minuten

Barbell Bicep Curl to Press

Barbell Bicep Curl to Press

5 minuten

Tricep Extensions

Tricep Extensions

5 minuten

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

5 minuten

Treadmill Walk

5 minuten

Gerelateerde Workouts

12 min 55 sec, Beginner

2 uur 30 min, Beginner

23 min 40 sec, Beginner

5 min 15 sec, Gemiddeld

13 min 30 sec, Gemiddeld

24 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam