Beginner Workout

Suns

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Toegevoegd door Tammy Dickinson

Tags

Bovenlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

20 seconden

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

20 seconden

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 minuut

Plank

1 minuut

Set 3: 2 rondes

Straight Punches

Straight Punches

40 seconden

Uppercuts

40 seconden

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

40 seconden

Torso Twists

30 seconden

Gerelateerde Workouts

1 minuut, Beginner

6 min 8 sec, Gemiddeld

35 min 20 sec, Beginner

9 min 10 sec, Gemiddeld

7 min 50 sec, Intens

2 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Ben's Light Shoulders

Beginner

9 min

Art of Exercise Freebie E

Gemiddeld

7 min

Full Body

No Equipment

Flexibility and Endurance

Beginner

10 min

Shoulders

Quick Mountaineer

Beginner

8 min

Legs

No Equipment

Touch Yo Toes

Beginner

4 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam