SPARTA!!!

Gemiddeld Duration 14 minuten

Toegevoegd door Jesse Duff

Exercises

Set 1: 3 rondes

Mountain Climbers

30 seconden

Goblet Squats

30 seconden

Dumbbell Press

30 seconden

Dumbbell Swing

30 seconden

Side Lunge

30 seconden

Dumbbell Row

30 seconden

Hanging Leg Raise

30 seconden

Squat Press

30 seconden

T Push Up

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Sparta

23 min 30 sec, Intens

Spartan

10 minuten, Gemiddeld

Spartucus

36 min 5 sec, Intens

Sparticus

31 min 30 sec, Intens

Spartacus

10 minuten, Intens

Spartakus

12 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arm and Chest Burn

Gemiddeld

9 min

P90x Legs

Intens

1 u 1 m

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

4 min workout

Intens

4 min

Mikey's Punch Out! 👊👊

Intens

13 min

Shoulders

Jump Rope

SPARTA!!!

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arm and Chest Burn

P90x Legs

Wicked Warm Up Stretching

Quick Fitness Challenge

4 min workout

Mikey's Punch Out! 👊👊

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+