Intense Workout

Sparta

Intens Duration 24 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Fabien Bastin

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Sparta

Exercises

Set 1: 2 rondes

Horizontal Goblet Squats

Horizontal Goblet Squats

45 seconden

15 seconden

Mountain Climbers

❤️ Krachtig (Zone 3)

Mountain Climbers

45 seconden

15 seconden

Single Arm Dumbbell Swings

Gewichten: Gemiddeld

Single Arm Dumbbell Swings

45 seconden

15 seconden

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

45 seconden

15 seconden

Dumbbell Split Jumps

Dumbbell Split Jumps

45 seconden

15 seconden

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

45 seconden

15 seconden

Dumbbell Side Lunge and Touch

Dumbbell Side Lunge and Touch

45 seconden

15 seconden

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

45 seconden

15 seconden

Dumbbell Lunge and Rotation

Dumbbell Lunge and Rotation

45 seconden

15 seconden

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

45 seconden

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Spartan Challenge

Spartan Challenge

36 min 45 sec, Intens

Spartan Challenge .5

Spartan Challenge .5

27 min 45 sec, Intens

42 min 45 sec, Intens

Spartan Workout

Spartan Workout

28 min 30 sec, Intens

Spartacus Workout

Spartacus Workout

42 min 45 sec, Intens

Beginner Sparty

Beginner Sparty

27 min 30 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Hiit

Intens

16 min

Dedicated to Muscle

Intens

40 min

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

Cross HIIT

Gemiddeld

8 min

Legs

Pull Up Bar

Core Control

Intens

28 min

Core

Fractionné - I

Beginner

40 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam