Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Summerbody

Gemiddeld   15 minuten

Denise Van Dalen
 		    Toegevoegd door Denise Van Dalen
Summerbody

Exercises

Set 1: 1 ronde
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuut
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
2 minuten
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Leg Lifts
Leg Lifts
40 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
40 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 seconden
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 seconden
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
1 minuut
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Wall Sit
Wall Sit
1 minuut
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuut
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuut
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
30 seconden
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Legs And Abs
Legs And Abs
7 min 5 sec, Gemiddeld
Full Body
Full Body
9 min 30 sec, Gemiddeld
Daily
Daily
4 min 50 sec, Gemiddeld
Monday
Monday
13 min 2 sec, Gemiddeld
Body Sculp
Body Sculp
9 min 34 sec, Gemiddeld
My Workout
My Workout
6 min 40 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Gemiddeld 4 min  
Lower Body   No Equipment
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld 15 min  
Core   No Equipment
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Gemiddeld 16 min  
Lower Body   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intens 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Legs & Abdominal

Legs & Abdominal

Gemiddeld 5 min  
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis