Gemiddelde Workout

Daily

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Caitlin Vaught

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

45 seconden

Rest

15 seconden

Sit-Ups

30 seconden

Rest

15 seconden

Lunges

45 seconden

Rest

15 seconden

Push-Ups

25 seconden

Rest

15 seconden

Squats

40 seconden

Rest

15 seconden

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 50 sec,

7 minuten, Gemiddeld

5 min 51 sec, Gemiddeld

6 min 45 sec, Gemiddeld

9 min 28 sec, Gemiddeld

5 min 21 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam