Kettlebell

Duration 23 minuten

Toegevoegd door Rachal Learue

Exercises

Set 1: 2 rondes

Kettlebell Calf Raises

1 minuut

Right Side Kettlebell Clean

1 minuut

Left Side Kettlebell Clean

1 minuut

Rest

10 seconden

Right Lunge with Kettlebell Rows

1 minuut

Left Lunge with Kettlebell

1 minuut

Kettlebell Deadlifts

1 minuut

Kettlebell Figure Eights

1 minuut

Rest

10 seconden

Kettlebell Swings

1 minuut

Dumbbell Fly

1 minuut

Tricep Dips

1 minuut

Sumo Squats with Kettlebell

1 minuut

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Beginner

27 minuten, Intens

10 min 34 sec,

20 min 5 sec, Intens

20 minuten, Intens

16 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Kettlebell Blitz

Gemiddeld

30 min

Full Body

Kettlebells

Intens

27 min

Lower Body

Kettlebells

Kettlebell 1

Gemiddeld

20 min

Kettlebells

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Chest Day

Intens

30 min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Kettlebell

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Kettlebell Blitz

Kettlebells

Kettlebell 1

All-Out Abs

Chest Day

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+