Intense Workout

Lower Abs

Intens Duration 5 minuten

Toegevoegd door Missy Leng

Beschrijving

Leg lifts

Exercises

Set 1: 1 ronde

March In Place

15 seconden

Run

15 seconden

Jump Jacks

15 seconden

Leg Lifts

1 minuut

Rest

10 seconden

Flutter Kicks

30 seconden

Rest

10 seconden

Scissor Kicks Touch Toes

Scissor Kicks Touch Toes

30 seconden

Side To Side Deep Lunges

1 minuut

Elbow Plank

40 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Tabata Song - Jump Around (House of Pain cover by Vanilla Ice)

Tabata Song - Jump Around (House of Pain cover by Vanilla Ice)

5 min 1 sec, Intens

Plank & Planking Revisited by ilPesante

Plank & Planking Revisited by ilPesante

5 minuten, Gemiddeld

5 min ABS WORKOUT | At Home | Intense Core Burn

5 min ABS WORKOUT | At Home | Intense Core Burn

5 min 57 sec, Intens

Power Abs & Arms

Power Abs & Arms

5 minuten, Intens

➜ Reduce Chest Fat ➜ Exercise At Home

➜ Reduce Chest Fat ➜ Exercise At Home

5 min 42 sec, Gemiddeld

Abs Workout - There is no better abs workout than this at home

Abs Workout - There is no better abs workout than this at home

5 min 3 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

MAX Tabata Test

Intens

12 min

All-Around Abs

Gemiddeld

19 min

Rise And Shine

Intens

26 min

Bodyrock 3 For Bikini

Gemiddeld

29 min

All Over Strength

Intens

25 min

The A-Team

Intens

28 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam