Perform each exercise for 30 seconds back to back for 6 rounds. Choose weight you can handle and increase as you get stronger. Once you pick up the dumbbells do not let them hit the floor until you're complete.
Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.
Vind een Programma
No Equipment
