Arms

Intens Duration 12 minuten

Toegevoegd door Paige Moon

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dumbell Side Bends

1 minuut

Dumbell Front Raises

1 minuut

Overhead Tricep Ext.

1 minuut

Rest

30 seconden

Dumbell Lateral Shoulder Raises

1 minuut

Dumbell Lunge And Rotation

1 minuut

30 Second Plank

30 seconden

Rest

30 seconden

Tricep Dips

30 seconden

Pyramids To 5

1 min 30 sec

Rest

30 seconden

Pyramids To 5

1 min 30 sec

Rest

30 seconden

10 Diamond Pushups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Arms 2

18 minuten, Gemiddeld

Arms 2

14 min 40 sec, Gemiddeld

Arms

13 min 20 sec, Gemiddeld

Arms

13 min 30 sec, Beginner

Arms

8 min 40 sec, Gemiddeld

Dumbbell

22 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Arms

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+