Beginner Workout

Mornings

Beginner Duration 20 minuten

Toegevoegd door Jacob Alatraca

Beschrijving

Do this every morning and you'll be good to go.

Exercises

Set 1: 3 rondes

Push-Ups

45 seconden

Scissor Kicks

45 seconden

Wall Sit

1 minuut

Tricep Dips

45 seconden

Elbow Plank with Knee Taps

Elbow Plank with Knee Taps

1 min 30 sec

Deep Lunges

1 minuut

Squats

45 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 23 sec, Beginner

3 minuten, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

14 min 50 sec, Beginner

4 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Globetrotter Bod

Gemiddeld

18 min

Legs

Wall, Exercise Mat

20 Timer

Intens

20 min

Harvard Health Warm-Up

Beginner

7 min

Back

Chair

Warm-up 2 (VD 30)

Beginner

4 min

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam