Intense Workout

Worth It

Intens Duration 18 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest, Arms

Toegevoegd door Jonathan Mchaney

Tags

Schouder Workouts

Beschrijving

In this workout, you will complete a total of 200 push-ups and 200 crunches or sit-ups. You may want to use an exercise mat underneath you.

Exercises

Set 1: 10 rondes

20 Push-Ups

25 seconden

30 seconden

20 Crunches

25 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Intens

100 Push-Ups + 100 Sit-Ups

100 Push-Ups + 100 Sit-Ups

14 min 10 sec, Intens

Challenge Yourself

Challenge Yourself

8 min 20 sec, Beginner

6 minuten, Beginner

2 minuten, Gemiddeld

5 Min Arm Warm Up

5 Min Arm Warm Up

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie G

Gemiddeld

9 min

Legs

No Equipment

Lose 10 Pounds In Two Weeks

Intens

10 min

Daily Workout

Gemiddeld

10 min

High Intensity Blast

Intens

8 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam