Tv Workout

Intens Duration 46 minuten

Toegevoegd door Rachael Moore

Exercises

Set 1: 2 rondes

Good Mornings

30 seconden

Butt Kickers

30 seconden

Lunge And Rotate Right

30 seconden

Lunge And Rotate Left

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Medicine Ball Single Leg See Saw Right

30 seconden

Medicine Ball Single Leg See Saw Left

30 seconden

Bosu Hopovers

1 minuut

Push Up On Bosu

1 minuut

Bosu Squat Hopovers

1 minuut

Bosu Plank Ups

30 seconden

Biceps On Bosu

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 3: 2 rondes

In And Outs On Bosu

30 seconden

Bosu Jumps

1 minuut

Medicine Ball Woodchops Right

30 seconden

Bosu Burpees

30 seconden

Medicine Ball Woodchops Left

30 seconden

Bosu Leg Lifts Right

30 seconden

Bosu Leg Lifts Left

30 seconden

TRX DB Row On Bosu

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 4: 2 rondes

Bosu Hydrant Right

30 seconden

Bosu Hydrant Left

30 seconden

Medicine Ball Crunches

1 minuut

Hip Thrusts With Feet On Med Ball

30 seconden

Bosu Toe Tap In Squat Right And Back

1 minuut

Bosu Toe Tap In Squat Left And Back

1 minuut

Crunches Alternate Left Right With Med Ball

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 5: 2 rondes

Left Side Kick

1 minuut

Trx Tricep

45 seconden

Right Side Kick

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Rest

2 minuten

Workout Discussion

06 Oct

Msbootcamp D.

No photos?!! I'm still trying to figure out some of these...

Gerelateerde Workouts

Sunday

30 min 15 sec, Gemiddeld

MMA

6 uur 50 min, Intens

Just Wanna Have Fun...

33 minuten, Intens

Home Workout

23 min 30 sec, Beginner

Medicine-Bosu

5 min 46 sec, Beginner

Work It

35 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

TRX 11/16/11

Intens

26 min

Metabolism accelerator for Christmas time

Intens

21 min

BOSU Lower Body (EK)

Gemiddeld

19 min

Daisy Duke

Gemiddeld

1 u 6 m

Kettlebell Blitz

Gemiddeld

30 min

Full Body

Kettlebells

Core Crunching Program

Gemiddeld

14 min

Core

Tv Workout

Exercises

Workout Discussion

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

TRX 11/16/11

Metabolism accelerator for Christmas time

BOSU Lower Body (EK)

Daisy Duke

Kettlebell Blitz

Core Crunching Program

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+