Intense Workout

MMA

Intens Duration 6 u 50 m

Toegevoegd door Shane Bradbury

Exercises

Set 1: 10 rondes

Push-ups on BOSU

Push-ups on BOSU

2 minuten

Rest

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Rest

1 minuut

Modified Chaturanga

Modified Chaturanga

3 minuten

Rest

2 minuten

Plank

2 minuten

Jump Kicks

2 minuten

Rest

3 minuten

Wall Sit

2 minuten

Resistance Band Torso Twist

3 minuten

Rest

1 minuut

Leg Sways

5 minuten

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

3 minuten

Rest

5 minuten

Noose Pose

5 minuten

Gerelateerde Workouts

8 min 57 sec, Intens

For Home Enjoyment

For Home Enjoyment

21 minuten, Intens

9 min 20 sec, Gemiddeld

31 minuten, Gemiddeld

13 min 30 sec, Intens

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam