Gemiddelde Workout

Strength Tone

Gemiddeld Duration 7 minuten

Toegevoegd door Andrea Sanford

Beschrijving

Moderate exercise .give energy

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Lying Left Leg Back Circles

Lying Left Leg Back Circles

1 minuut

Glutes 100

1 minuut

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

2 minuten

V-Sit Holds

1 minuut

Split Abs

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Core Strengthen

Core Strengthen

10 minuten, Beginner

13 min 30 sec, Intens

20 minuten, Gemiddeld

6 min 40 sec, Gemiddeld

13 min 30 sec, Intens

8 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam