Beginner Workout

Tone

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Yoga

Toegevoegd door Brady Jackson

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Plank

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Crunches

45 seconden

Elbow Plank

45 seconden

Water Break

2 minuten

Plank

2 minuten

Gerelateerde Workouts

10 min 30 sec, Beginner

7 min 35 sec, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

30 minuten, Intens

2 min 30 sec, Beginner

2 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wake Up

Gemiddeld

6 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Slimmer Waist

Intens

11 min

Core

Dumbbells

Tone

Gemiddeld

10 min

Core

Toning

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam