Cardio

Intens Duration 16 minuten

Toegevoegd door Josh Hesseltine

Exercises

Set 1: 8 rondes

Burpees

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

2 minuten

Set 3: 10 rondes

Sprint!

12 seconden

Jog Slowly Or Walk

48 seconden

Gerelateerde Workouts

Cardio

3 minuten, Gemiddeld

Cardio

4 min 20 sec, Beginner

Cardio 3

9 min 20 sec,

Cardio

7 min 15 sec, Intens

Cardio

15 minuten, Gemiddeld

Cardio

17 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

Legs

Intens

27 min

Legs

Barbell, Dumbbells, Chair, Strength Machine

Activated Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

The 1000 Calorie Workout

Intens

41 min

Cardio

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

5 Min Arms & Abs

Drop & give me 20!

Legs

Activated Abs

The 1000 Calorie Workout

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+