Beginner Workout

Rise & Shine!

Beginner Duration 4 minuten

Toegevoegd door Kaylee Carnahan

Exercises

Set 1: 1 ronde

Leg Lifts

1 minuut

Deep Breathing

30 seconden

Squats

1 minuut

Deep Breathing

30 seconden

Scissors

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 30 sec, Beginner

Morning Wake Up

Morning Wake Up

25 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

Morning Routine

Morning Routine

4 min 20 sec, Beginner

31 min 35 sec, Gemiddeld

9 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Top-to-Bottom Beach Basics

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Anytime Meditation & Relaxation

Beginner

4 min

Cool Down Brisk Walk Deep Breathing

Gemiddeld

10 min

Jump Rope 30 Day Challenge

Gemiddeld

20 min

3 Min Core Challenge

Beginner

3 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam