Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Day Two

Intens   22 minuten

Day Two

Exercises

Set 1: 2 rondes
Four High Knees And Two Jacks
30 seconden
Side To Side Lunge
30 seconden
Butt Kicks
30 seconden
Toe Heel Rock
30 seconden
Cross Jacks
30 seconden
Knee Hug Lunge
30 seconden

Set 2: 2 rondes
W Leg Raises
20 seconden
Rest
10 seconden
Figure Four Leg Lift
20 seconden
Rest
10 seconden
Switch Legs
20 seconden
Rest
10 seconden
Alternating Recline Toe Touch
20 seconden
Rest
10 seconden

Set 3: 4 rondes
Exercise One
30 seconden
Exercise Two
30 seconden
Rest
30 seconden

Set 4: 4 rondes
Exercise One
30 seconden
Exercise Two
30 seconden
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)
I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)
17 minuten, Gemiddeld
Petto & Gambe Home Blast
Petto & Gambe Home Blast
18 min 38 sec, Intens
Chest
Chest
21 min 46 sec, Intens
15 Min FUNCTIONAL MOBILITY - Recovery Day Workout
15 Min FUNCTIONAL MOBILITY - Recovery Day Workout
16 min 33 sec, Gemiddeld
Xtra - Burner (Cardio Focus )
Xtra - Burner (Cardio Focus )
19 minuten, Intens
23 Min FAT BURNING HIIT Workout | No Equipment | Torch Calories!!!
23 Min FAT BURNING HIIT Workout | No Equipment | Torch Calories!!!
23 min 9 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Push-up Challenge!

Push-up Challenge!

Intens 30 min  
Chest   Bench
30-15 6exercises 4 Rounds

30-15 6exercises 4 Rounds

Intens 23 min  
six consecutive 30s exercises.

six consecutive 30s exercises.

Intens 30 min  
5 Min Abs

5 Min Abs

Intens 7 min  
20-10 Day Two

20-10 Day Two

Intens 18 min  
Day Four

Day Four

Intens 21 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis