Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

HIIT It!

Intens   21 minuten

Adrian Smith
 		    Toegevoegd door Adrian Smith
HIIT It!
Beschrijving

This workout uses jump rope and dumbbells. If you dont have a jump rope dont worry! You can shadow jump rope.

Exercises

Set 1: 2 rondes
Jump Rope
Jump Rope
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Jump Rope
Jump Rope
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 2: 3 rondes
Jump Rope
Jump Rope
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Dumbbell Thrusters
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Jump Rope
Jump Rope
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Jump Rope
Jump Rope
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Dumbbell High Knees
20 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

HIIT
HIIT
17 min 10 sec, Gemiddeld
HIIT your body
HIIT your body
16 minuten, Gemiddeld
Hardcore HIIT
Hardcore HIIT
7 min 45 sec, Intens
Short HIIT
Short HIIT
6 minuten, Gemiddeld
HIIT By Me
HIIT By Me
13 min 30 sec, Intens
Cardio HIIT
Cardio HIIT
6 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

We Got the Beat

We Got the Beat

Intens 24 min  
Legs   Jump Rope, Wall
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intens 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Sixpack Abs No Time

Sixpack Abs No Time

Intens 13 min  
No Equipment Necessary Tabata Workout

No Equipment Necessary Tabata Workout

Intens 34 min  
Full Body  
Kettlebell

Kettlebell

Intens 21 min  
Kettlebells
Bedtime Yoga

Bedtime Yoga

Gemiddeld 13 min  
Back  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis