Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

7 Minute Workout

Gemiddeld   8 minuten

Scott Erwin
 		    Toegevoegd door Scott Erwin
7 Minute Workout
Beschrijving

Lifehacker.com

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
30 seconden
Rest
10 seconden
Wall Sit
30 seconden
Rest
10 seconden
Push-ups
30 seconden
Rest
10 seconden
Ab Crunches
30 seconden
Rest
10 seconden
Step-ups
30 seconden
Rest
10 seconden
Squats
30 seconden
Rest
10 seconden
Dips
30 seconden
Rest
10 seconden
Plank
30 seconden
Rest
10 seconden
High Knees
30 seconden
Rest
10 seconden
Lunge
30 seconden
Rest
10 seconden
Push-up And Rotate
30 seconden
Rest
10 seconden
Side Plank
30 seconden

Gerelateerde Workouts

The 7 Minute Work-out
The 7 Minute Work-out
8 minuten, Gemiddeld
7 Min Fitness
7 Min Fitness
7 min 50 sec, Gemiddeld
7 Min. Fitness
7 Min. Fitness
7 min 50 sec, Beginner
7 Min Full Workout
7 Min Full Workout
28 min 30 sec, Gemiddeld
8 Minute
8 Minute
7 min 50 sec, Intens
8 Minute Workout X2
8 Minute Workout X2
16 min 40 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Gemiddeld 4 min  
Lower Body   No Equipment
Tabata Full Body

Tabata Full Body

Intens 16 min  
Kristie's Full Body Stretches

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Intens 18 min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Thank-Full Body

Thank-Full Body

Intens 12 min  
Full Body   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis