Gemiddelde Workout

Bicep Blaster

Gemiddeld Duration 6 minuten

Toegevoegd door Aaron Cotterill

Beschrijving

Your best bicep workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

45 seconden

Crunches

45 seconden

Rest

30 seconden

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

2 minuten

Rest

20 seconden

Hammer Curls

40 seconden

Rest

20 seconden

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Push Ups

20 seconden

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Intens

14 minuten, Gemiddeld

10 min 50 sec, Gemiddeld

7 min 56 sec, Intens

12 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Good Morning Warm Up

Beginner

10 min

Legs

Exercise Mat

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Zombie Apocalypse Training Routine

Intens

20 min

Full Body

2 Min Full Plank-Chaturanga Challenge«CB»

Intens

2 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam