Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Yoga

Beginner   27 minuten

Chante' Harshbarger
 		    Toegevoegd door Chante' Harshbarger
Yoga
Beschrijving

Every night before bed

Exercises

Set 1: 1 ronde
Knee Hugs
Knee Hugs
1 minuut
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
1 minuut
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
30 seconden
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
30 seconden
Shoulder Shrugs And circles
Shoulder Shrugs And circles
1 minuut
Locust
Locust
1 minuut
Bow Pose
Bow Pose
1 minuut
Cobra
Cobra
1 minuut
Child's Pose
Child's Pose
1 minuut
Cat Cow
Cat Cow
1 minuut
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuut
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
1 minuut
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
1 minuut
Standing Crescent Moon Pose
Standing Crescent Moon Pose
1 minuut
Chair Pose
Chair Pose
1 minuut
Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.
Left Tree
30 seconden
Left Warrior 1
Left Warrior 1
30 seconden
Left Triangle
30 seconden
Try tree pose with prayer hands.
Right Tree
30 seconden
Right Warrior 1
Right Warrior 1
30 seconden
Right Triangle
Right Triangle
30 seconden
Inclined Plane
Inclined Plane
1 minuut
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
1 minuut
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
30 seconden
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
30 seconden
Butterfly
Butterfly
1 minuut
Seated Torso Twists
Seated Torso Twists
1 minuut
Hero Pose
Hero Pose
1 minuut
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minuut
Fish Pose
Fish Pose
1 minuut
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
1 minuut
Corpse
Corpse
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Yoga
Yoga
20 minuten, Beginner
Night Before Bed Yoga
Night Before Bed Yoga
3 min 35 sec, Beginner
Yoga
Yoga
44 min 30 sec, Gemiddeld
Yoga
Yoga
34 min 30 sec, Beginner
Yoga
Yoga
28 minuten, Gemiddeld
Last Time:Yoga & Stretches
Last Time:Yoga & Stretches
12 min 35 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Body Booster

Lower Body Booster

Gemiddeld 22 min  
Yoga   Exercise Mat
Pilates Power

Pilates Power

Gemiddeld 33 min  
6 Back/ Legs/ Core Combatsportsclips.com

6 Back/ Legs/ Core Combatsportsclips.com

Gemiddeld 29 min  
Full Body   Pull Up Bar, Wall, Dumbbells, Chair
STRETCH!!!

STRETCH!!!

Gemiddeld 22 min  
Legs   Wall
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Beginner 12 min  
Back   Exercise Mat
Yoga

Yoga

Beginner 15 min  
Yoga  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis